In den Workshops geht es darum, auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen, was die Auswirkungen von Streß auf unseren Körper und unser Nervensystem sind und wie es gelingt, Streß im Körper abzubauen und wieder ruhiger und wacher zu werden. Sowohl in der akuten Situation als auch als langfristige Veränderung im Alltag. Die meisten Ideen, die vermittelt werden, sind auch direkt im Alltag umsetzbar und können einfach an der Schlange im Supermarkt, auf dem Weg zur Arbeit oder zuhause beim Kochen ausprobiert und eingeübt werden.
Im Anschluss an den Workshop gibt es immer noch Zeit für Austausch in der Gruppe- und auch wichtig: ihr könnt zu allen Terminen kommen, aber -soweit es noch Plätze gibt-auch nur zu einzelnen.
Dank der Förderung des DTKV Bezirk Aachen/Köln sind die Kosten wirklich grandios niedrig: 10 EUR pro Termin/ 5 EUR für MitgliederInnen des DTKV.
Anmeldung und Infos unter:
| Termine | Thema |
|---|---|
| 23.03.2025 | Wahrnehmen statt Gedankenkarussel |
| 05.04.2025 | Atmung |
| 12.04.2025 | Leichtigkeit für Schulter & Nacken |
| 10.05.2025 | Lauschen- übers Hören in die Ruhe |
| 17.05.2025 | Walking Well- angeleiteter Spaziergang |